Ernährung | Entspannung | Ätherische Öle
Dein Buffet für mehr Power im Alltag
Mit ausbalanciertem Stressmanagement und gesunder Ernährung begleite ich dich zu mehr Energie in deinem entspannten Soulbusiness.
Deine Oase im Alltag
Der Schlüssel für dein erfolgreiches Business liegt in gesunder Ernährung und einem ausbalancierten Umgang mit Stress.
Deine Ernährungsberaterin
Hi, ich bin Katharina
Ich begleite dich auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Sag „Ciao“ zu Stressessen, unregelmäßigen Mahlzeiten und Energietiefs, denn ich zeige dir einen Weg, sich gesund zu ernähren ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Mit den passenden Anti-Stress-Techniken und ätherischen Ölen bekommst du mehr Power sowohl für dein Herzensbusiness als auch für deinen Alltag.
Gesunde Basis
Ernährung
Du möchtest dich gesünder ernähren, mehr Energie im Alltag spüren und dabei nicht stundenlang in der Küche stehen?
Dann bist du hier genau richtig!
Innere Ruhe
Stressbewältigung
Individuelles Stresscoaching hilft dir dabei, deine innere Ruhe zu finden. Verabschiede dich von Perfektionismus und setze gesunde Grenzen.
Hilfreiche Begleiter
Ätherische Öle
Ätherische Öle wirken auf körperlicher wie emotionaler Ebene und können uns auch beim Wohlfühlgewicht und Stressmanagement unterstützen.
Podcast
Business in Balance
in meinem Podcast findest du deine Oase im hektischen Alltag – auf der Autofahrt, beim Sport oder neben dem Kochen.
Mit einem Buffet aus gesunder Ernährung, ausbalanciertem Stressmanagement und reinsten ätherischen Ölen begleite ich dich auch auf diesem Weg bei deinen täglichen Herausforderungen.
Schnapp dir eine Tasse Tee und hör gleich mal rein!
Wie Meeresrauschen
Glückliche Kunden
Aktuelle Events
Freitag, 23. Oktober von 17 bis 21 Uhr
Candlelight Shopping in Gundelfingen
Bei Kerzenschein durch Gundelfingen schlendern und Aktionen der lokalen Geschäfte entdecken.
Auch wir in der Oase sind mit dabei und haben ein wundervolles Highlight für dich in Planung.
Bei uns kannst du dir dein persönliches Aura-Spray mischen, Edelstein-Armbänder shoppen und dich dabei von sanften Klängen verführen lassen.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
✨ Ohne Anmeldung
📍 Professor-Bamann-Straße 8 in Gundelfingen
Montag, 26. Oktober um 19 Uhr online via zoom
Kuschelsaison – Meine Wohlfühlrituale für Herbst & Winter
Draußen wird es kühler, die Tage werden kürzer und langsam beginnt die Zeit, in der wir es uns wieder ganz besonders gerne gemütlich machen.
Eine warme Tasse Tee, Kerzenschein, ein Spaziergang durch raschelndes Laub, die Lieblingsdecke auf dem Sofa – der Herbst lädt uns ein, einen Gang zurückzuschalten und wieder mehr Zeit für uns selbst zu schaffen.
Genau darum geht es bei meinem nächsten Öleabend „Kuschelsaison“.
Wir nehmen uns gemeinsam eine kleine Auszeit vom Alltag und schauen uns an, wie ätherische Öle unsere persönlichen Wohlfühlrituale durch die Herbst- und Winterzeit begleiten können.
Dabei gehen wir gemeinsam durch 8 typische Alltagssituationen – vom ersten Aufstehen am kühlen Herbstmorgen bis zum gemütlichen Abend auf dem Sofa.
✨ Plane ca. 1,5 Stunden ein
✨ Kostenfrei
✨ Für alle Kunden in unserem Team und Menschen ohne doterra Kundenkonto
📍 Professor-Bamann-Straße 8 in Gundelfingen
Samstag, 31. Oktober von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr
Your next chapter – Day Retreat für Bücherliebhaberinnen
Kennst du das Gefühl, wenn ein gutes Buch schon viel zu lange auf deinem Nachttisch liegt? Wenn du dir immer wieder vornimmst, endlich einmal in Ruhe zu lesen – und der Alltag doch wieder dazwischenkommt?
Zwischen den Zeilen ist ein Tagesretreat für Frauen, die sich nach genau dieser Auszeit sehnen.
Im kuschligen Herbst mit gemütlicher Atmosphäre erwarten dich gemütliche Lesezeiten, wohltuende Rituale, kleine Momente der Entschleunigung und liebevolle Impulse, die Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
Bring einfach das Buch mit, das du schon lange lesen möchtest. Dazwischen nehmen wir uns Zeit zum Innehalten, Journaling, einer geführten Meditation, einem achtsamen Kakao-Ritual sowie somatischen Übungen zum Entspannen. Begleitet wird der Tag von ausgewählten ätherischen Ölen, die eine entspannte Atmosphäre schaffen.
Als besonderes Andenken erhältst du außerdem einen individuell abgestimmten Aroma-Roll-on sowie ein Retreat-Journal mit Reflexionsfragen, die dich durch den Tag begleiten.
Dieses Retreat ist kein Workshop, sondern vielmehr eine Einladung, dir selbst wieder Zeit zu schenken. Zum Lesen, Durchatmen und Ankommen.
✨ Energieausgleich 149 Euro
✨ Snacks, Tee und Getränke inklusive
✨ Mittagessen vom Italiener (jeder bestellt was er mag, nicht im Retreat Preis enthalten)
✨ Begrenzte Plätze!
📍 Professor-Bamann-Straße 8 in Gundelfingen
2. November um 19 Uhr mit Katharina und Team
Erlebnisabend mit ätherischen Ölen
Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle und erlebe, wie kleine Rituale im Alltag wieder mehr Ruhe, Wohlbefinden und bewusste Momente schaffen können.
An diesem Abend lernst du die wichtigsten ätherischen Öle für Zuhause kennen – ganz entspannt, ohne Druck und in gemütlicher Atmosphäre. Du darfst riechen, ausprobieren, Fragen stellen und die Öle mit allen Sinnen erleben.
Statt eines klassischen Vortrags erwartet dich ein liebevoll gestalteter Abend auf der Couch, mit Raum für Austausch, Verbindung und kleine Wohlfühlmomente im Alltag.
Das erwartet dich:
- Einführung in die 10 wichtigsten ätherischen Öle für Zuhause
- Anwendungsmöglichkeiten für Alltag, Stress, Schlaf & Wohlbefinden
- Duftstationen & gemeinsames Testen der Öle
- gemütliche Atmosphäre mit kleinen Snacks & Getränken
- Zeit für Fragen, Austausch & persönliche Impulse
Der Abend ist kostenlos und eignet sich perfekt für alle, die neugierig auf ätherische Öle sind und sie in Ruhe kennenlernen möchten.
✨ Keine Vorkenntnisse nötig.
✨ Einfach ankommen, entspannen und erleben.
✨ Plane ca. 2 Stunden ein
📍 Professor-Bamann-Straße 8 in Gundelfingen
Freitag, 6. November von 19 bis 20.30 Uhr mit Katharina
Seelenwellness Abend „In der Ruhe liegt die Kraft“
Finde Ruhe in turbulenten Zeiten und stärke dein Nervensystem.
Unser Alltag steckt oft voll mit Terminen, Erwartungen und einer Vielzahl an Dingen, die unsere Aufmerksamkeit fordern. Wir sind ständig in Bewegung, denken an das, was noch erledigt werden muss, und vergessen dabei, wie es sich anfühlt, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Doch gerade dann, wenn das Leben herausfordernd ist, brauchen wir Momente, in denen wir innehalten, durchatmen und wieder bei uns selbst ankommen dürfen.
Dieser Seelen-Wellness-Abend lädt dich dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und deinem Körper und deinem Nervensystem bewusst eine Pause zu schenken. Du darfst langsamer werden, Anspannung loslassen und entdecken, was dir hilft, auch in turbulenten Zeiten mehr innere Ruhe zu finden.
Mit sanften somatischen Übungen, einer wohltuenden Meditation, achtsamer Körperwahrnehmung, Journaling und kleinen Ritualen schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst einfach da sein, spüren und zur Ruhe kommen.
Gemeinsam erforschen wir, was dich im Alltag unter Anspannung hält, welche kleinen Dinge dir Sicherheit und Entlastung schenken und wie du auch über diesen Abend hinaus bewusste Ruheinseln in dein Leben integrieren kannst.
✨ Für alle, die sich nach mehr Ruhe, innerer Balance und bewussten Momenten im Alltag sehnen.
✨ Keine Vorkenntnisse nötig.
✨ Bring bitte eine Matte, Decke und Kissen mit
💫 Energieausgleich: 39 €
Du kannst dich für diesen und auch die weiteren Termine anmelden.
📍 Professor-Bamann-Straße 8 in Gundelfingen
Samstag, 7. November und Sonntag 8. November in Burgau.
Querbeet Messe Burgau
Es ist wieder soweit: Die Querbeet geht in die nächste Runde.
Du findest uns gemeinsam mit anderen Ausstellern aus der Region in der Kapuzinerhalle in Burgau.
Von Edelsteinen über Mode, Thermomix und Gewürzen – Hier gibt es alles rund um´s Wohlfühlen, Alltag verschönern und Genießen.
Wir freuen uns auf dich!
Eintritt ist wie immer frei.
Weitere Events mit mir und meinem wundervollen Team findest du hier:
Lern mich & mein Angebot kennen
Du interessierst dich für eine Ernährungsberatung oder die ätherischen Öle?
Dann vereinbare hier ein 0€ Kennenlerngespräch über zoom mit mir. Gemeinsam finden wir raus, was am besten zu dir passt.
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